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２０１１年８月６日（土）

昨日（４００日目）の課題

RELATIONSHIP AFFIRMATIONS 1.2.3.4.5.6.7.
（恋愛のためのアファメーション）

ノルマ達成度　　１０点（自己採点）　

【暗唱】
忙しくて、ほとんど唱えられませんでした。

サボってしまいました。

今日の課題

RELATIONSHIP AFFIRMATIONS 1.2.3.4.5.6.7.
（恋愛のためのアファメーション）

このところ毎日２時間くらいしか寝ていません。
色々と雑用が有り過ぎて、こなしきれないのです。
ずっと気力で頑張ってきましたが、そろそろ限界のようです。
倒れると大変なので大事をとり、しばらくブログをお休みします。

皆さまもどうか夏バテなどにならないよう気を付けて、
元気にお過ごし下さい。
再開時には、またよろしくお願い致しますm(__)m

今日唱える、斎藤一人さんの言葉

 一寸先は光だ　明日が楽しみだな

The near future is full of Light.
I can’t wait till tomorrow. 

斎藤一人さんは、上記の言葉に続いて次のように言っています。

一寸先が闇だという人がいますが
そういう人の明日は必ずいやなことが起こります。
一寸先が光だという人は
次から次と良いことが起こります。
自分の人生において不利になることや
自分を暗くするようなことは絶対言わない方がいいですよ。
聴いてる周りの人も知らないうちに暗くなってしまいます。
どうせ言うならやっぱり『一寸先は光』 でしょう！！ 

今日もにこにこ、明日を期待して過ごします。

※　この言葉は、斎藤一人さんのオフィシャルページに
　　『今日の言葉』として英文と共に載っていたものです。
　　現在はサイトがなくなってしまいました。

　　斉藤一人公式ホームページのほうには
　　『今日の言葉』が載っていますが、英文の掲載はありません。

ダイエット日記　１２０日目

昨日の体重は、５３．４キロでした。（前日比　－０．２）

Eat less, think more.　少なく食べて沢山考えよう。

昨日のソネットポイント　　　　　

ポイントポン！　　　　　　　　　　　 　2p 　　　　　　 　
トラベル日替わり投票　　　　　　　　0p    　　　   
So-net不思議な箱　　　　　　　　  0p    

昨日までの総ポイント　　　　　　　　55p

２０１１年８月５日（金）

昨日（３９９日目）の課題

RELATIONSHIP AFFIRMATIONS 1.2.3.4.5.6.7.
（恋愛のためのアファメーション）

ノルマ達成度　　１０点（自己採点）　

【暗唱】
あわただしくて、あまり唱えられませんでした。

サボってしまいました。

今日の課題

RELATIONSHIP AFFIRMATIONS 1.2.3.4.5.6.7.
（恋愛のためのアファメーション）

昨日は変なお天気でした。
昼を食べていたら突然吹っかける雨が降り出し、
あわてて窓を閉め洗濯物を取り込みました。
その後青空が出たので、昼食後に買い物に出かけたら、
行った先でまた大雨に遭いました。
めまぐるしく空模様が変わり、窓を開けたり閉めたりの繰り返し。
雨が降っても涼しくならず、蒸し暑さが増すばかりでした(^-^;)

今日唱える、斎藤一人さんの言葉

おめでとう
みんなの努力が素敵な奇跡を起こします

Congratulations everyone!
All of your hard work will give birth
to a wonderful miracle.  

斎藤一人さんは、上記の言葉に続いて次のように言っています。

すこしずつ、すこしずつ努力していると
ある日とんでもない奇跡が起こるものです。
奇跡を起こしたかったらあせらずに
少しずつ気長にジワジワと努力することです。
力まないあきらめない。気長に少しずつ少しずつ。　
ほら、奇跡が見えてきた！！

今日もにこにこ、少しずつ、気長に努力するよう心掛けます。

※　この言葉は、斎藤一人さんのオフィシャルページに
　　『今日の言葉』として英文と共に載っていたものです。
　　現在はサイトがなくなってしまいました。

　　斉藤一人公式ホームページのほうには
　　『今日の言葉』が載っていますが、英文の掲載はありません。

ダイエット日記　１１９日目

昨日の体重は、５３．６キロでした。（前日比　＋０．２）

Eat less, think more.　少なく食べて沢山考えよう。

昨日のソネットポイント　　　　　

ポイントポン！　　　　　　　　　　　 　1p 　　　　　　 　
トラベル日替わり投票　　　　　　　　1p    　　　   
So-net不思議な箱　　　　　　　　  0p    

昨日までの総ポイント　　　　　　　　53p

２０１１年８月４日（木）

昨日（３９８日目）の課題

RELATIONSHIP AFFIRMATIONS 1.2.3.4.5.6.7.
（恋愛のためのアファメーション）

ノルマ達成度　　２０点（自己採点）　

【暗唱】
忙しくて、あまり唱えられませんでした。

サボってしまいました。

今日の課題

RELATIONSHIP AFFIRMATIONS 1.2.3.4.5.6.7.
（恋愛のためのアファメーション）

昨日は午前中に病院で、母の健康診査がありました。
１年に１度、病状によっては２度しています。
お迎えに行った帰りに小僧寿司に寄って、
お昼用のお寿司を買ってきました。
小僧寿司のお寿司は安くて美味しくて、大好きです♪

今日唱える、斎藤一人さんの言葉

いつも笑顔でいるあなたに
悪いことは絶対におきない

Nothing bad ever happens to someone
that always smiles. 

斎藤一人さんは、上記の言葉に続いて次のように言っています。

笑顔は幸せ行きのパスポート。
だから笑顔の人は不幸せな方には
行けないようになっているんですよ。
そのかわりしかめっ面している人は
不幸行きのパスポートを持っているから
どんなことをしても幸せにはなれないんですよ。
貴方は大丈夫ですよ。
その笑顔なら最高に幸せなところに行けますよ。

今日もにこにこ、笑顔を絶やさないように努力します。

※　この言葉は、斎藤一人さんのオフィシャルページに
　　『今日の言葉』として英文と共に載っていたものです。
　　現在はサイトがなくなってしまいました。

　　斉藤一人公式ホームページのほうには
　　『今日の言葉』が載っていますが、英文の掲載はありません。

ダイエット日記　１１８日目

昨日の体重は、５３．４キロでした。（前日比　＋０．２）

Eat less, think more.　少なく食べて沢山考えよう。

昨日のソネットポイント　　　　　

ポイントポン！　　　　　　　　　　　 　1p 　　　　　　 　
トラベル日替わり投票　　　　　　　　0p    　　　   
So-net不思議な箱　　　　　　　　  2p    

昨日までの総ポイント　　　　　　　　51p

紫箱ゲット！　ついてる～＼(^o^)／

２０１１年８月３日（水）

昨日（３９７日目）の課題

SELF-CONFIDENCE AFFIRMATIONS 1.2.3.4.5.6.7.
（自信をつけるためのアファメーション）

ノルマ達成度　　６０点（自己採点）　

【暗唱】
草取りをしながら唱えました。

寝る前にノート１ページ分書きました。

今日の課題

RELATIONSHIP AFFIRMATIONS 1.2.3.4.5.6.7.
（恋愛のためのアファメーション）

今日から次のメソッドに移ります。
恋愛についてのアファメーションです。

恋愛には無縁の私なので、今回もテレビに登場する
俳優さんを相手に擬似恋愛をしようと思います。
でも今見ているドラマでは、「いいな～♪」とか「素敵！」
と言ってときめくような人がいません。どうしようかな～
これまででは小栗旬さん、東山紀之さん、斎藤工さんらを
相手に妄想してきました。
イイオトコ、捜さなくちゃ～ヾ(´▽｀;)ゝ

今日唱える、斎藤一人さんの言葉

今、神の愛により全ての事がうまくいっています。

Now, with the love from god
everything will go well.

斎藤一人さんは、上記の言葉に続いて次のように言っています。

悩み事の９９％はほっとけば解決するものです。
ところで貴方は一年前の悩みが言えますか？
言えないでしょう？
でも、一年前にも貴方は確実に何かに悩んでましたよね。
その悩みは自然に時間が解決してくれましたよね。
でも、ただ解決しただけではもったいないですよ。
災い転じて福となす　というように、
どんな問題も良い事に変えてしまうおまじないが　
この『今神の愛によりすべての事がうまく行っています』
という言葉です。
問題が起きたらチャンス。すぐ言いましょうね。 

今日もにこにこ、笑顔で明るく過ごします。

※　この言葉は、斎藤一人さんのオフィシャルページに
　　『今日の言葉』として英文と共に載っていたものです。
　　現在はサイトがなくなってしまいました。

　　斉藤一人公式ホームページのほうには
　　『今日の言葉』が載っていますが、英文の掲載はありません。

ダイエット日記　１１７日目

昨日の体重は、５３．２キロでした。（前日比　－０．２）

Eat less, think more.　少なく食べて沢山考えよう。

昨日のソネットポイント　　　　　

ポイントポン！　　　　　　　　　　　 　3p 　　　　　　 　
トラベル日替わり投票　　　　　　　　0p    　　　   
So-net不思議な箱　　　　　　　　  1p    

昨日までの総ポイント　　　　　　　　48p

一昨日と同じ！
すっきりポンに緑箱ゲット！ついてる～(^^♪

２０１１年８月２日（火）

昨日（３９６日目）の課題

SELF-CONFIDENCE AFFIRMATIONS 1.2.3.4.5.6.7.
（自信をつけるためのアファメーション）

ノルマ達成度　　４０点（自己採点）　

【暗唱】
風呂の湯船に浸かりながら唱えました。

寝る前にノート半ページ分書きました。

今日の課題

SELF-CONFIDENCE AFFIRMATIONS 1.2.3.4.5.6.7.
（自信をつけるためのアファメーション）

昨日は、スーパーで「広告の品」を色々手に入れてきました。
卵１パック９９円、アクエリアス２Ｌ１本１５８円、
デラウエア１房９８円、バナナ１房１００円、
十六茶３０本入り１ケース１０８０円、アイスマルチパック１８８円、
冷凍食品半額などです。

お買い得品を沢山買うことができて、ついてた～(*´∀｀*)

今日唱える、斎藤一人さんの言葉

今、起きていることは私を成功に導くチャンスです。

The things that are happening now
are my chances for me to succeed.    

斎藤一人さんは、上記の言葉に続いて次のように言っています。

人間は生きているうちにいろいろなことに出会えますが
後から考えるとそれが全部自分を成功に導いてくれる
チャンスだということが判ります。
何があってもチャンスが来たと思ってください。
絶対に困ったことがきたと思ってはいけませんよ。
本当に困ったことがおきてしまいますよ。
チャンスを困ったことに変えないように注意してくださいね。

また、斎藤一人さんは次のようにも言っています。

何があっても大丈夫　天があなたを守っているから

何かあるとすぐ「もうダメだ」と思ってしまう人がいます。
でも、そう言いながら、もう何百ぺんもその人は
「もうダメだ」を乗り越えてきたんです。
それは、いつも天が守ってくれているからですよ。
だから、今度のことも大丈夫！！
次も大丈夫！！
その次も大丈夫！！
死ぬまで大丈夫だから、安心してくださいね。

今日もにこにこ、前向きで過ごすよう心掛けます。

※　この言葉は、斎藤一人さんのオフィシャルページに
　　『今日の言葉』として英文と共に載っていたものです。
　　現在はサイトがなくなってしまいました。

　　斉藤一人公式ホームページのほうには
　　『今日の言葉』が載っていますが、英文の掲載はありません。

ダイエット日記　１１６日目

昨日の体重は、５３．４キロでした。（前日比　±０）

Eat less, think more.　少なく食べて沢山考えよう。

昨日のソネットポイント　　　　　

ポイントポン！　　　　　　　　　　　 　3p 　　　　　　 　
トラベル日替わり投票　　　　　　　　0p    　　　   
So-net不思議な箱　　　　　　　　  1p    

昨日までの総ポイント　　　　　　　　44p

すっきりポンに緑箱ゲット！ついてる～(^^♪

２０１１年８月１日（月）

昨日（３９５日目）の課題

SELF-CONFIDENCE AFFIRMATIONS 1.2.3.4.5.6.7.
（自信をつけるためのアファメーション）

ノルマ達成度　　３０点（自己採点）　

【暗唱】
草取りをしながら唱えました。

サボってしまいました。

今日の課題

SELF-CONFIDENCE AFFIRMATIONS 1.2.3.4.5.6.7.
（自信をつけるためのアファメーション）

昨日と一昨日は近くの公園で盆踊りがありました。
毎年この時期の２日間、スピーカーの大音響と
車の路上駐車、人出の騒がしさに悩まされます。
でも子供達や踊り好きなお年寄りにとっては、
年に一度の楽しみなので、我慢我慢！(ー。ー)フゥ

私が一番イラつくのは、曲とまったく合っていない
下手くそな太鼓の音です。
ノリが悪いだけでなく、曲の途中からビートが
裏返ったりするので、気持ちが悪くてたまりません。
まあ、子供が叩いているのだから仕方が無い、
と思っていたら、大人もやっているのです。
それを知ってから余計イラつくようになってしまいましたが、
これも試練だ～我慢我慢！ε-(´･_･｀)ハァ･･

当地は盆踊りが盛んで、夏の週末は
必ずどこかの公園でやっています。
と言っても、宗教色はまったく無く、ただのイベントです。
夜、ワンコのお散歩で近所を一回りすると、
大抵２ヵ所から音楽が聞こえてきます。
いつも同じ曲を何度も何度も聴かされてうんざりして
いるのですが、昨日遠いほうの公園からは
新曲の「マルマルモリモリ」が聞こえてました(^o^)

今日唱える、斎藤一人さんの言葉

いつも笑顔でいるあなたに
悪いことは絶対におきない

Nothing bad ever happens to someone
that always smiles.   

斎藤一人さんは、上記の言葉に続いて次のように言っています。

笑顔は幸せ行きのパスポート。
だから笑顔の人は不幸せな方には
行けないようになっているんですよ。
そのかわりしかめっ面している人は
不幸行きのパスポートを持っているから
どんなことをしても幸せにはなれないんですよ。
貴方は大丈夫ですよ。
その笑顔なら最高に幸せなところに行けますよ。

また、斎藤一人さんは次のようにも言っています。

明るく明るく今日も明るく明日も明るく

人の心は、本当はいつも晴れ晴れとした青空なんです。
雲一つなく晴れ渡っているものなんです。
でも、いろいろなことを考えると、
黒雲がわいてきて太陽をさえぎってしまいます。
ただ、空の上で太陽が照り輝いているのは同じです。
本当は「明るいのが自然」で、「暗いのが不自然」なんです。
明るくするだけで、どんな悩みも解決します。
だから、「困ったときは、明るくする」。
夜、暗くなったら、明かりをつけるように。
それだけで、人も自分も幸せになれます。

今日もにこにこ、笑顔で過ごすよう心掛けます。

※　この言葉は、斎藤一人さんのオフィシャルページに
　　『今日の言葉』として英文と共に載っていたものです。
　　現在はサイトがなくなってしまいました。

　　斉藤一人公式ホームページのほうには
　　『今日の言葉』が載っていますが、英文の掲載はありません。

ダイエット日記　１１５日目

昨日の体重は、５３．４キロでした。（前日比　±０）

Eat less, think more.　少なく食べて沢山考えよう。

昨日のソネットポイント　　　　　

ポイントポン！　　　　　　　　　　　 　1p 　　　　　　 　
トラベル日替わり投票　　　　　　　　0p    　　　   
So-net不思議な箱　　　　　　　　  3p    

昨日までの総ポイント　　　　　　　　40p

トラベル、また忘れてしまった(>_<;)
でも珍しく、箱を２つゲットできました。ラッキー＼(^o^)／

２０１１年７月３１日（日）

昨日（３９４日目）の課題

SELF-CONFIDENCE AFFIRMATIONS 1.2.3.4.5.6.7.
（自信をつけるためのアファメーション）

ノルマ達成度　　５０点（自己採点）　

【暗唱】
風呂の湯船に浸かりながら唱えました。

昼間、ノートに１ページ分書きました。

今日の課題

SELF-CONFIDENCE AFFIRMATIONS 1.2.3.4.5.6.7.
（自信をつけるためのアファメーション）

今朝の４時少し前に、また大きな余震がありました。
福島県で震度５強、こちらでも震度４でした。
福島では大雨に続いての地震です。
どうかこれ以上被害が広がりませんように(-人-)

今日唱える、斎藤一人さんの言葉

人生は弱気になったら負けですよ
勇気を出して知恵出して

You shouldn’t act negative in life,
you should act courageous and intelligent in life.  

斎藤一人さんは、上記の言葉に続いて次のように言っています。

人間ってほおっておくと
段々と気持ちが弱気になってきますよ。
そしたら遠慮なく勇気を出してください。
そうしたら続いて知恵が出てきますよ。
勇気を出す前に知恵を出してもダメですよ。
勇気のない知恵は結局実行できませんからね。

また、斎藤一人さんは次のようにも言っています。

人生は気合だ
りくつが通らないこともたまにはあるよね

「仕事のコツ」は気合だ。
「女にもてるコツ」も気合だ。
「男にもてるコツ」も気合だ。
たいがいのことがうまくいかないのは、
気合いが足りないからです。
おへその下に力を入れてハキハキとしゃべると、
気合いがみなぎってきます。
でも、いつもやっていると意外と疲れるから、
ときどきにしてください。
でも、そうとう効果があるから、やっぱし気合だ。

今日もにこにこ、「気合だ、気合だ、気合だ！」と
某お父さんの真似をして過ごします(｡･ｗ･｡ ) ﾌﾟﾌﾟｯ

※　この言葉は、斎藤一人さんのオフィシャルページに
　　『今日の言葉』として英文と共に載っていたものです。
　　現在はサイトがなくなってしまいました。

　　斉藤一人公式ホームページのほうには
　　『今日の言葉』が載っていますが、英文の掲載はありません。

ダイエット日記　１１４日目

昨日の体重は、５３．４キロでした。（前日比　－０．４）

Eat less, think more.　少なく食べて沢山考えよう。

昨日のソネットポイント　　　　　

ポイントポン！　　　　　　　　　　　 　2p 　　　　　　 　
トラベル日替わり投票　　　　　　　　0p    　　　   
So-net不思議な箱　　　　　　　　  1p    

昨日までの総ポイント　　　　　　　　36p

ログインしたら緑箱が現れました。ラッキー(^^♪

２０１１年７月３０日（土）

昨日（３９３日目）の課題

SELF-CONFIDENCE AFFIRMATIONS 1.2.3.4.5.6.7.
（自信をつけるためのアファメーション）

ノルマ達成度　　３０点（自己採点）　

【暗唱】
洗濯物を干しながら唱えました。

サボってしまいました。

今日の課題

SELF-CONFIDENCE AFFIRMATIONS 1.2.3.4.5.6.7.
（自信をつけるためのアファメーション）

こちら（関東南部）は、台風６号が来た１９日からずっと
すっきりしないお天気が続いています。
毎日曇りか雨でムシムシしていて、まるで梅雨時のようです。

天気予報では、まだ数日雨か曇りが続くみたいです。
洗濯物の干し場が無くて、部屋中にぶら下げています(^-^;)

今日唱える、斎藤一人さんの言葉

人生にはいろいろな宝物があるけど
その中で最高の宝物は今日も元気で働けること　　

In life there are many treasures,
but out of those treasures
the greatest treasure is
to be able to live and work with good health.   

斎藤一人さんは、上記の言葉に続いて次のように言っています。

人生の宝物、それは健康です。
それと笑顔です。そして優しさです。
人生にはいろいろな宝があります。
あなたが笑顔で優しさを出したとき、
みんなから貴方を宝物のように思ってもらえます。 

湿気のある梅雨時のような天気なので、
交通事故の後遺症の首や腰などが痛みます。 
でも「身体は６０点で満点」なんですよね(^o^)

今日もにこにこ、「絶好調！」と思って過ごします。

※　この言葉は、斎藤一人さんのオフィシャルページに
　　『今日の言葉』として英文と共に載っていたものです。
　　現在はサイトがなくなってしまいました。

　　斉藤一人公式ホームページのほうには
　　『今日の言葉』が載っていますが、英文の掲載はありません。

ダイエット日記　１１３日目

昨日の体重は、５３．８キロでした。（前日比　±０）

Eat less, think more.　少なく食べて沢山考えよう。

昨日のソネットポイント　　　　　

ポイントポン！　　　　　　　　　　　 　2p 　　　　　　 　
トラベル日替わり投票　　　　　　　　0p    　　　   
So-net不思議な箱　　　　　　　　  0p    

昨日までの総ポイント　　　　　　　　33p

２０１１年７月２９日（金）

昨日（３９２日目）の課題

SELF-CONFIDENCE AFFIRMATIONS 1.2.3.4.5.6.7.
（自信をつけるためのアファメーション）

ノルマ達成度　　５０点（自己採点）　

【暗唱】
草取りをしながら唱えました。

寝る前にノート１ページ分書きました。

今日の課題

SELF-CONFIDENCE AFFIRMATIONS 1.2.3.4.5.6.7.
（自信をつけるためのアファメーション）

このところはっきりしない天気が続いています。
雨が降ったり止んだりで、ジメジメ・ムシムシとしています。
まるで梅雨に戻ってしまったみたいです(^-^;)

今日唱える、斎藤一人さんの言葉

みんな元気ですか。
身体の具合の悪いとき、
完ぺき主義になっていませんか？
ありがとうは足りていますか？
もう一度頭に浮かんだ人にありがとうありがとう。

Are you all lively?
When you feel unpleasant,
have you become a perfectionist?
Are you saying “thank you” enough?
Let's say thank you to that person
that came to mind again.   

斎藤一人さんは、上記の言葉に続いて次のように言っています。

身体は60点で満点だということを知っていますか？
100点満点を健康だと思ったら
めったに健康な日なんてあるもんじゃありませんよね！
少しぐらい具合が悪くても人に聞かれた時
『健康です！』 『 絶好調です！』 と答えてください。
身体の方はあわてて、
あっ、絶好調なんだ、はやく絶好調にしなくちゃ！！
と後から健康はついてくるものです。
60点で絶好調！うそみたいだけど本当の話ですよ。

今日もにこにこ、「絶好調！」と言って過ごします。

※　この言葉は、斎藤一人さんのオフィシャルページに
　　『今日の言葉』として英文と共に載っていたものです。
　　現在はサイトがなくなってしまいました。

　　斉藤一人公式ホームページのほうには
　　『今日の言葉』が載っていますが、英文の掲載はありません。

ダイエット日記　１１２日目

昨日の体重は、５３．８キロでした。（前日比　±０）

Eat less, think more.　少なく食べて沢山考えよう。

昨日のソネットポイント　　　　　

ポイントポン！　　　　　　　　　　　 　2p 　　　　　　 　
トラベル日替わり投票　　　　　　　　1p    　　　   
So-net不思議な箱　　　　　　　　  0p    

昨日までの総ポイント　　　　　　　　31p

２０１１年７月２８日（木）

昨日（３９１日目）の課題

SELF-CONFIDENCE AFFIRMATIONS 1.2.3.4.5.6.7.
（自信をつけるためのアファメーション）

ノルマ達成度　　４０点（自己採点）　

【暗唱】
草取りをしながら唱えました。

寝る前にノート半ページ分書きました。

今日の課題

SELF-CONFIDENCE AFFIRMATIONS 1.2.3.4.5.6.7.
（自信をつけるためのアファメーション）

昨日は、１００円ショップのダイソーに行ってきました。
目的は今使っている布団バサミの買い替えだけなのですが、
つい余計なものまで買ってしまいますヾ(´▽｀;)ゝ

それはそうと、過日、pandanさんが紹介してくれていた
包丁研ぎ器ですが、あれからすぐにダイソーに行って
買い求め、もう何度も使っています。
こんなに簡単で便利な研ぎ器が有るとは知りませんでした。
pandanさん、ありがとうございました(^o^)

今日唱える、斎藤一人さんの言葉

私には福の神がついている

The God of Good Luck is with me.  

斎藤一人さんは、上記の言葉に続いて次のように言っています。

いろいろな神様がいますが
福の神は大きい袋をしょって幸せをいっぱい運んできます。
ほかの神様は身軽だから
家を建てたときにも良い部屋にとっとと陣取ってしまいます。
福の神が家に来たときには残っているのはおトイレだけ。
だからおトイレをいつも綺麗にしている人は
福の神がいっぱいプレゼントをくれるよ。

今日もにこにこ、トイレをはじめ、汚れが溜まっている
家の中を少しはきれいにするよう心掛けます。

※　この言葉は、斎藤一人さんのオフィシャルページに
　　『今日の言葉』として英文と共に載っていたものです。
　　現在はサイトがなくなってしまいました。

　　斉藤一人公式ホームページのほうには
　　『今日の言葉』が載っていますが、英文の掲載はありません。

ダイエット日記　１１１日目

昨日の体重は、５３．８キロでした。（前日比　±０）

Eat less, think more.　少なく食べて沢山考えよう。

昨日のソネットポイント　　　　　

ポイントポン！　　　　　　　　　　　 　1p 　　　　　　 　
トラベル日替わり投票　　　　　　　　0p    　　　   
So-net不思議な箱　　　　　　　　  0p    

昨日までの総ポイント　　　　　　　　28p